Een mala is van origine een gebedsketting uit het hindoeïsme en boeddhisme en wordt gebruikt bij meditatie om mantra's te tellen. Een mantra is een verzameling woorden, vaak uit het Sanskriet, die meermaals - traditioneel 108 keer - herhaald wordt. Hierbij richt je de aandacht op de betekenis en trilling van de woorden, eventueel gecombineerd met de bijbehorende visualisatie. Door je te trainen in een meditatie oefening als deze, komen je gedachten tot rust en gaat je lichaam zich ontspannen. Tegenwoordig wordt een mala ook gedragen als modeaccessoire.

Rudraksha
Rudraksha betekent 'Tranen van Rudra (Lord Shiva)'; zij zijn heilige zaden met naar verluid mystieke krachten. Duizenden jaren lang hebben mensen Rudraksha gebruikt voor spirituele, materiële en medicinale doeleinden. Er wordt gezegd dat degene die Rudraksha draagt beschermd wordt tegen negatieve invloeden. De natuurlijke energie van de heilige Rudraksha kralen vermeerdert de concentratie en mentale kwaliteiten. In de Ayurvedische geschriften wordt beschreven dat Rudraksha een positieve invloed heeft op de gezondheid van mensen. De effecten van uitgevoerde rituelen en mantrarecitatie zijn vele malen krachtiger bij het gebruik van Rudraksha.